Los apoyos y las adaptaciones en el lugar de trabajo suelen costar poco o nada.
Puede implementar muchos tipos de apoyo por su cuenta o pedir ayuda a su jefe o compañeros de trabajo.
Es posible que para algunos apoyos tenga que completar la documentación para solicitar una adaptación.
Los apoyos en el lugar de trabajo suelen ser tan simples que es posible que otras personas no los noten. Pueden ser estrategias, procesos o herramientas, cualquier cosa que lo ayude a cumplir con su trabajo. El objetivo es apoyar las diferentes formas en que las personas aprenden, piensan e interactúan.
Hay muchos soportes en el lugar de trabajo que puede implementar usted mismo, utilizando herramientas o aplicaciones gratuitas. Puede probar cosas como reservar tiempo en su calendario para trabajar en una tarea. O silenciar las notificaciones para evitar distracciones.
También es común pedirle al mánager o a los compañeros que lo ayuden a crear apoyos en el lugar de trabajo. Por ejemplo, si le resulta difícil seguir lo que se dice en las reuniones, podría solicitar con anticipación una agenda de lo que se va a discutir. También ayudaría recibir un correo electrónico después de la reunión con la información más importante y las tareas que debe recordar.
Revise estos apoyos en el lugar de trabajo para dificultades comunes:
Muchos apoyos se pueden proporcionar de manera informal. Pero a veces es necesario completar la documentación para solicitar una .
Tener que pasar por un proceso formal puede parecer desalentador. Pero tenga en cuenta que el proceso está diseñado para proteger a las personas con discapacidades de la discriminación.
Más recursos
Muchos apoyos en el lugar de trabajo son gratuitos o de bajo costo. Según Job Accommodation Network (JAN) del Departamento de Trabajo de EE. UU., la mayoría de las adaptaciones no cuestan nada. El resto tiene un costo promedio de $500. Revise otros recursos que pueden ayudarlo a encontrar los apoyos que necesita en el trabajo:
