Adaptaciones en el aula para la ansiedad

No es inusual que los estudiantes que piensan y aprenden de manera diferente también experimenten ansiedad. Puede que se preocupen mucho o que sean retraídos en la escuela. Quizá eviten participar en clase, vayan con frecuencia al baño o a la enfermería, e incluso se nieguen a ir a la escuela. Todo esto puede impedir el aprendizaje.

Estas son algunas de los apoyos que los maestros utilizan para ayudar a los estudiantes con ansiedad. También puede descargar e imprimir una lista de estas adaptaciones.

Brindar apoyo emocional

• Animar al estudiante a utilizar las técnicas para tranquilizarse o para reducir la ansiedad que le haya enseñado un consejero o terapeuta.

• Permitir que el estudiante tenga a la mano un objeto que lo tranquilice o fotos de su familia.

• Constatar con frecuencia la comprensión y el estado emocional del estudiante.

• Ofrecer recesos para “llamar a casa” (para los estudiantes con ansiedad por separación).

• Consentir que el estudiante pida ayuda a un miembro del personal escolar con experiencia en salud mental cuando se sienta ansioso.

Organizar el aula, horarios y rutinas

• Decir y/o escribir con claridad las expectativas en el aula y las consecuencias.

• Permitir que el estudiante se siente donde esté más cómodo, como cerca del maestro o de un amigo.

• Consentir que el estudiante se siente en la parte de atrás del aula o cerca de una salida durante las asambleas.

• Permitir que el estudiante se tome un descanso para caminar por el pasillo, ir a tomar agua o salir del aula cuando lo necesite.

• Asignar al estudiante un compañero para la hora del almuerzo, el recreo y/o en los pasillos.

• Consentir que el estudiante elija su grupo durante las excursiones para que pueda estar con un maestro o amigos.

• Crear un plan para que el estudiante se ponga al día después de una ausencia o enfermedad (por ejemplo, que no tenga que entregar las tareas pendientes o establecer un plazo para que pueda entregar el trabajo).

• Notificar con anticipación la llegada de maestros sustitutos, cambios en la rutina o transiciones.

• Practicar las transiciones en privado o en un lugar tranquilo.

• Indicar con una señal antes de hacerle una pregunta al estudiante y otra señal para que el estudiante use cuando prefiera no responder.

Completar tareas y exámenes

• Dividir las tareas en partes más pequeñas.

• Proporcionar las indicaciones de forma verbal y por escrito.

• Librar al estudiante de tener que leer en voz alta o exponer su trabajo ante la clase.

• Permitir que el estudiante presente sus proyectos al maestro, en lugar de a toda la clase.

• Dar más tiempo para los exámenes y/o un lugar separado para realizarlos para reducir la ansiedad.

• Permitir el uso de lista de palabras, apuntes o tarjetas con información durante los exámenes a los estudiantes que se bloquean o “se quedan en blanco”.

• Reducir la cantidad de tarea o fijar un máximo de tiempo para dedicarse a hacerlas.

• Garantizar que el trabajo no realizado en ese lapso de tiempo no afectará las calificaciones del estudiante.

• Proporcionar los apuntes de la clase a través de un email o del portal de la escuela para que el estudiante los pueda revisar.

• Notificar cuándo serán los exámenes (no haga “pruebas sorpresa”).

Cuando un estudiante está en tratamiento para la ansiedad, es crucial que las personas que trabajan con él en la escuela estén en contacto con su proveedor de servicios de salud mental. Pueden hablar sobre estrategias y asegurarse de que las adaptaciones son adecuadas para el estudiante.

Más recursos

¿La escuela le causa ansiedad a su hijo?, averigüe a qué estar atento. Y si su hijo tiene ansiedad conozca las opciones de tratamiento para problemas de salud mental.