Cómo ayudar a los niños a controlarse cuando están enojados
Revisado por experto Molly Algermissen (PhD)
Consejos prácticos para desarrollar habilidades de afrontamiento
- Consejo práctico 1Preguntar cómo se sienten.
Preguntar cómo se sienten.Cuando los niños se enojen, pregúnteles con amabilidad: “¿Cómo te sientes ahora?, ¿dónde sientes esa emoción en tu cuerpo?”. Las emociones parecen más manejables cuando los niños describen lo que sienten.
Los niños que tienen dificultad con el autocontrol pueden reaccionar de manera impredecible o explosiva ante cosas cotidianas. Para manejar estos sentimientos, necesitan utilizar estrategias para enfrentar problemas. Por lo general, necesitan que se les enseñen este tipo de estrategias para calmarse. Y con el tiempo, aprenden a recurrir a ellas por su cuenta.
Una de las estrategias más importantes que se pueden enseñar a los niños es nombrar lo que sienten. Las emociones intensas pueden asustarlos y generar reacciones fuertes. Pero cuando los niños pueden hablar de cómo se están sintiendo y qué lo está causando, sus emociones les parecen más manejables.
Enséñeles palabras que puedan usar para describir sus sentimientos, como enojado, triste, frustrado, ansioso, preocupado o avergonzado. En caso de que los niños tengan dificultades con el lenguaje podrían utilizar un diagrama visual como “La rueda de las emociones” para identificar cómo se sienten.
Tenga en cuenta que la forma en que usted actúe también afecta cómo los niños enfrentan las situaciones. Ellos necesitan saber que usted comprende lo que les está sucediendo. Responder con empatía requiere práctica. Pero puede hacer una gran diferencia en lo que los niños escuchan y sienten. También afecta su disposición a seguir trabajando en cosas que les resultan difíciles.
