¿Qué es el autocontrol?
Revisado por experto Mark J. Griffin (PhD)
De un vistazo
El autocontrol es una habilidad compleja que se desarrolla con el tiempo.
El autocontrol incluye el control de los impulsos, las emociones y la actividad física.
Condiciones comunes como el TDAH pueden causar dificultad para controlarse.
El autocontrol forma parte de un grupo de habilidades que permite a niños y adultos manejar sus pensamientos, acciones y emociones y así poder realizar las cosas. Los expertos llaman función ejecutiva a este grupo de destrezas.
Permanecer sentado, esperar en fila y tomar turnos, todos usamos el autocontrol de maneras que pueden parecer simples. Sin embargo, se trata de una habilidad compleja que se desarrolla a lo largo del tiempo. Los niños empiezan a desarrollarlo cuando son muy pequeños y continúan desarrollándolo hasta alrededor de los 30 años de edad.
A medida que crecen, los niños desarrollan autocontrol en tres áreas:
Control de los movimientos para no estar moviéndose constantemente en situaciones inapropiadas (hiperactividad).
Control de los impulsos para poner "frenos mentales" y detenerse a pensar antes de hacer o decir algo.
Control de las emociones para seguir adelante incluso si suceden cosas inesperadas o molestas.
Tener autocontrol ayuda a los niños en todas las áreas de la vida, pero es especialmente importante para la socialización. Tener control de sus acciones y reacciones ayuda a los niños a integrarse y hacer amigos.
