Consejos sobre crianza cuando usted y su hija tienen TDAH

Existen muchos consejos sobre cómo criar a un hijo que tiene TDAH. Pero, ¿qué hacer si usted y su hijo tienen dificultades de atención? ¿Y entonces qué?

Soy madre de dos increíbles e inteligentes niños con dificultades de atención (uno, mi hija, tieneTDAH y tres dificultades de aprendizaje). Yo también tengo mis propias dificultades de aprendizaje y de atención. De hecho, cuando tenía 40 años fui evaluada para averiguar por qué tenía tantos problemas con la concentración y la organización.

Actualmente estoy descubriendo más sobre cómo aprendo y proceso mejor la información, al mismo tiempo que mis hijos. Estos son algunos consejos basados en mi experiencia.

Consejo #1: Entienda cómo el TDAH lo afecta a usted y a su hijo

Mientras mis hijos y yo entendamos mejor nuestros retos en común, más colaboraremos para encontrar soluciones a las frustraciones que compartimos. Una manera sencilla de desarrollar nuestro conocimiento es leyendo más sobre los síntomas clave del TDAH. Otra es observando a su hijo y comparando sus comportamientos con los suyos.

Consejo #2: No espere más de su hijo de lo que espera de usted mismo

Un día mi hija y yo tuvimos nuestra centésima discusión sobre lo desordenada que estaba su habitación.

Después, entré a mi habitación y casi me caigo sobre la montaña de ropa amontonada fuera de mi armario. Casi literalmente, la ironía me golpeó el rostro. Con los niños, es muy importante practicar lo que se predica. En ocasiones esto significa tratar primero de abordar tus conflictos antes de los de ellos.

Consejo #3: Aproveche su experiencia de toda una vida con el TDAH

He pasado años manejando los problemas que diariamente causan mis dificultades de atención. Eso me ayuda a comprender lo que está enfrentando mi hija.

Por ejemplo, sé que necesita escuchar música cuando limpia su habitación. ¿Cómo lo sé? Porque yo necesito escuchar un audiolibro cuando lavo la ropa. También sé que la ayuda recibir elogios porque yo también necesito comentarios positivos.

Consejo #4: Intercambie consejos y estrategias con su hijo

¿Ha averiguado qué lo ayuda con su TDAH? ¡Compártalo con su hijo!

Por ejemplo, he descubierto que soy mucho más productiva cuando trabajo si tomo pequeños descansos moviéndome, aunque sean de uno o dos minutos. Se lo dije a mi hija. Ahora, ella toma descansos “rebotando” en un mini trampolín cuando hace la tarea o cuando lee.

De la misma manera, no tema aprender de su hijo. Quizás le pueda comentar sobre las nuevas aplicaciones de teléfonos inteligentes para mantenerse organizada.

Consejo #5: Cree sistemas y planes cuando posponga hacer las cosas

Si tiene dificultades de atención, va aplazar hacer algunas cosas. Por lo tanto, debería tener un plan.

Para mí, los ensayos escolares, el correo y el desorden son muy difíciles de enfrentar. Las cosas tienden a amontonarse. Sé que debo ver físicamente los documentos y las facturas importantes para recordar que tengo que ocuparme de ellos. Así que utilizo un sistema que incluye revisar los contenedores y las cestas para marcar con pequeñas etiquetas lo que contienen. Este sistema de “ver esto” también funciona para mis hijos.

Consejo #6: Implemente un horario, pero sea flexible para cumplirlo

Con frecuencia escuchará que establecer un horario es una buena manera para ayudar a su hijo que tiene TDAH. Pero si usted tiene dificultades de aprendizaje y de atención, implementar y seguir un horario o plan puede ser complicado.

Así que establezca un horario, pero dese la libertad de modificarlo si siente que es abrumador. Usted necesita espacio para cometer errores y aprender sobre la marcha. Este consejo funciona para todos sus sistemas, no sea demasiado exigente consigo mismo.

Consejo #7: Contrate a alguien para los asuntos difíciles

Siempre leí que los padres de niños con TDAH necesitan ser súper organizados. Se nos aconseja tener un archivo para los documentos médicos, los documentos escolares y para todo lo demás.

Pero yo tengo problemas para mantener organizado, especialmente archivos y documentos. Y cuando leo este consejo, muchas veces me siento vencida antes de comenzar.

Así que le doy este consejo, contrate a alguien para que haga las actividades que le resultan difíciles o que le toman mucho tiempo. Recientemente escuché la idea de contratar a una persona para que organice sus documentos (como si acudiera a un contador para hacer sus impuestos). ¡Eso suena como una excelente inversión de tiempo y dinero!

Consejo #8: Aprenda lo que pueda de otros

Finalmente, ¡recuerde que no está solo!

Muchos padres tienen sus propias dificultades de atención. Intente relacionarse y aprender de otras familias sobre lo que sí funciona.

Y con esa actitud, si usted tiene un consejo de crianza que le gustaría compartir conmigo o con otros, por favor ¡hágalo en los comentarios que están abajo! Me encantaría saber de usted.

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