Sentimiento de culpa de los padres: Recomendaciones para superarlo
Por Amanda Morin
Revisado por experto Mark J. Griffin (PhD)
De un vistazo
Los padres de niños que piensan y aprenden de manera diferente a menudo se sienten culpables.
Si bien los sentimientos de culpa son comunes, no están justificados ni son útiles.
Hay muchas maneras en que usted se puede librar del sentimiento de culpa y seguir adelante.
Si usted se suele sentir culpable porque su hijo tiene dificultades en la escuela o se comporta inapropiadamente, no es el único. Los sentimientos de culpa y vergüenza son muy comunes en las familias de niños que piensan y aprenden de manera diferente.
Comprender por qué se siente así lo puede ayudar a dejar de sentirse culpable. De esta manera, podrá tomar medidas positivas para sentirse mejor.
Por qué se podría sentir culpable
Los padres y cuidadores experimentan sentimientos de culpa por muchos motivos. Estos son algunos de los más comunes cuando su hijo piensa y aprende de manera diferente.
Creer que usted le “transmitió” esos problemas a su hijo. Si usted tiene diferencias en la manera de pensar y aprender, podría pensar que se las transmitió a su hijo. Lea la historia de cómo un padre superó el sentimiento de culpa de haber “transmitido” el TDAH a su hijo.
Creer que pasó por alto las primeras señales. Tal vez le preocupe haber ignorado las señales tempranas de las dificultades de su hijo y no haberlo evaluado antes.
Sentirse mal porque desearía que su hijo no pensara y aprendiera de manera diferente. Es posible que a veces considere las dificultades de su hijo como una carga. Podría pensar “¿por qué a mí? o ¿por qué a mi hijo?”.
Sentir que no lo ha hecho bien. Incluso si sabe que no es cierto, podría pensar que su hijo no tendría dificultades en la escuela si usted se hubiera esforzado más. O podría haber otras personas que dicen o hacen cosas que lo hacen sentir que la causa es la manera en que lo crió.
Sentirse avergonzado por sus reacciones. Tal vez se avergüence por no haber sido tan paciente, amable o empático como usted cree que debería haber sido.
Maneras de superar la culpa
Estos sentimientos son normales. Pero no son útiles. Y además no reflejan la realidad. Saberlo puede ayudar a dejar a un lado su sentimiento de culpa y seguir adelante de manera productiva. Estas son algunas recomendaciones:
Saber que usted no ocasionó los desafíos de su hijo. No existe una manera de predecir si un niño tendrá alguna diferencia en la manera de pensar y aprender. No se puede prevenir. Además, estos desafíos no son causados por una "mala" crianza.
Buscar apoyo. Saber que usted no es el único puede ser muy útil y evitar que se culpe. Otras familias con niños que tienen dificultades similares pueden proporcionarle consejos e información. También puede expresar sus necesidades a familiares o amigos, y decirles cómo pueden ayudar.
Cuidarse usted. Algunos días serán mejores que otros. Encuentre estrategias que lo ayuden a sobrellevar los días difíciles. Pero no se mortifique si esas estrategias no funcionan siempre. Lo más importante es tener un plan para manejar las situaciones que desencadenan los sentimientos de culpa.
Tal vez quiera considerar unirse a nuestra comunidad en línea donde se puede conectar con otras familias con experiencias como la suya.
Puntos clave
El sentimiento de culpa es bastante común en los padres, especialmente si su hijo tiene algún tipo de dificultad.
Usted no causó las dificultades y los desafíos de su hijo.
Conectarse con otros padres puede ayudar de muchas maneras. Para empezar, le recuerda que usted no es el único.
